7 Wzmacniające odporność pokarmy i zioła na powrót do szkoły

Odporne na działanie pokarmów wspomagających powrót do szkoły

Mamy tylko kilka tygodni do roku szkolnego, a mój syn już wącha. Przypomina mi, że przejście od jesieni do zimy jest tuż za rogiem i nie jest za wcześnie, aby zacząć myśleć o układzie odpornościowym moich dzieci.

W naszym domu mamy wiele roślin, które są wprowadzane w codzienny tryb życia. Gdy pogoda zaczyna się ochładzać, przechodzimy na bardziej rozgrzewające potrawy, warzywa gotowane na parze, buliony kostne i ciepłe ziarna. Odchodzimy od świeżych sałatek i zimnych, surowych warzyw latem. Oto kilka moich ulubionych roślin, nad którymi pracujemy w naszej diecie.




jak pozyskać olej z ubrań


7 Immunologicznego wzmocnienia ziół na powrót do szkoły

Imbir (Zingiber officinale)

Korzeń imbiru łatwo jest zebrać na świeżo w lokalnym sklepie spożywczym, ale w mgnieniu oka można również użyć suszonego. (Po wysuszeniu jest znacznie ostrzejszy i ostrzejszy). Imbir to rozgrzewające zioło, które przyspiesza i tonizuje układ odpornościowy. Często jest to wszystko, czego potrzeba przy pierwszych oznakach choroby, zachęcając ciało do gotowania winowajców.

Smażona frytka lub rosół to ulubione wieczorne posiłki mocno przyprawione imbirem, gdy robi się tu zimno. Oczywiście herbata imbirowa jest również staromodna, ale wiele dzieci uważa ją za zbyt pikantną. W takim przypadku możesz zmieszać go ze znacznie większą ilością miodu i wypić go w takiej postaci, w jakiej jest, lub użyć powstałego syropu imbirowego, aby zrobić piwo imbirowe. W ten sposób można łatwo zrobić imbirowe piwo, dodając następnie wodę sodową.

Starszy (Sambucus nigra)

Syrop z czarnego bzu jest ulubionym w tym domu. Używamy go do drapania w gardle i nocnego kaszlu. W badaniach klinicznych wykazano, że bzu czarnego łagodzi objawy przeziębienia i grypy oraz skraca o połowę czas potrzebny na ich pokonanie. Jeśli w pobliżu znajduje się starszy krzew, jagody można stosować do ciasta, kruszonki, galaretki, soku i innych. (Dowiedz się, jak zrobić syrop na kaszel czarnego bzu i glicerynę czarnego bzu).

Czosnek (Allium)

Czosnek może być trudny do sprzedania dla małego. W tym momencie używamy co najmniej goździka do gotowania, ale czasami możesz chcieć zwiększyć jego zalety. Liczne badania potwierdzają jego ludowe zastosowanie jako naturalnego antybiotyku i wzmacniacza odporności. Kiedy słyszymy, że coś się dzieje w szkole, używamy tradycyjnego przepisu na cydr ognisty rano w naszym bulionie kostnym. (Naucz się robić domowy cydr ognisty.)

Echinacea (Jeżówka spp.)

Nie używamy echinacei jako codziennego toniku immunologicznego, ponieważ nie jest odpowiedni do codziennego użytku. Najlepiej jest, gdy ktoś w domu ma do czynienia z jakąś ropiejącą chorobą lub infekcją. Kiedy ktoś ma ból gardła, mieszam porcję herbaty i wkładam ją do butelki ze spritzerem z odrobiną miodu. Działa to lepiej niż większość dostępnych bez recepty aerozoli do łagodzenia i gojenia. (Znajdź tutaj organiczne suszone jeżówki.)


fantazyjne czekoladowe trufle


Acerola (Malpighia emarginata)

Jednym z najlepszych wzmocnień układu odpornościowego może być dobry zastrzyk witaminy C. Acerola jest najbogatszym znanym źródłem tej witaminy na świecie. Zamawiamy proszek i dodajemy łyżkę stołową do porannych koktajli. (Znajdź tutaj proszek z aceroli).

Rumianek (Matricaria recutita)

Jest tyle rzeczy, które możemy zrobić dla naszych dzieci i siebie w ciągu roku szkolnego, aby zachować zdrowie. Bardzo ważna jest dobra dieta, zioła wzmacniające układ odpornościowy i dużo ćwiczeń. Czasami najlepsze, co możemy zrobić, to upewnić się, że rodzina jest w stanie właściwie odpocząć. Podczas snu ciało jest w stanie wzmocnić swoją obronę i skupić się na leczeniu wszelkich infekcji lub chorób.

Rumianek może nie znajdować się na szczycie listy jako specyficzny dla układu odpornościowego, ale gdy podaje się go do herbaty przed snem, nie należy go lekceważyć jako doskonałego narzędzia do wspierania zdrowego ciała. (Znajdź tutaj suszony rumianek organiczny).

Kocimiętka (Nepeta cataria)

Dla zdrowego układu odpornościowego musisz być w stanie utrzymać spokojny stan emocjonalny. Niepokój i frustracja często towarzyszą dziecku lub rodzicowi podczas pracy domowej, testów i nowych przyjaciół. Kocimiętka jest świetnym uspokajającym ziołem i jest specyficzna na niepokój, który znajduje się w splotu słonecznym. Często witamy nasze dzieci w domu z filiżanką herbaty z kocimiętki, ciasteczkiem i dobrą rozmową o tym, czego doświadczyły w ciągu dnia. (Znajdź tutaj organiczną suszoną kocimiętkę.)

Czy jesteś gotowy, aby odeprzeć chorobę tej jesieni i zimy?

Oto twoje zdrowie i zdrowie twojego dziecka! Kto wie, jaki kutas spadnie w tym roku na szczupaka. Czy ty i twoi jesteście na to przygotowani?