Zdrowie serca i terapia wspomagająca roślinami




Każdego dnia jesteśmy bombardowani reklamami, które mówią nam, że musimy dbać o nasze serca. Najnowsze arkusze faktów z CDC wciąż wymieniają chorobę serca jako zabójcę numer jeden w Stanach Zjednoczonych. Przez długi czas skupiali się głównie na mężczyznach, ale w ostatnich latach coraz bardziej uświadamiamy sobie, że kobiety również muszą strzec swoich serc.

Zdrowie serca, to coś więcej!

Jeśli myślimy o zdrowiu serca, w równaniu jest coś więcej niż tylko serce. Serce jest ważnym mięśnia w ciele, ale na pewno należy wziąć pod uwagę układ krążenia jako całość, jak również samopoczucie emocjonalne danej osoby. We wschodniej metodologii zdrowia czakra serca jest związana z uczuciem radości, nadziei i stabilności emocjonalnej. Gdy jest w równowadze, pozwala nam swobodnie dawać i otrzymywać miłość. Połączenie wschodniej metodologii z zachodnimi praktykami medycznymi może pomóc nam zrozumieć głębsze leczenie po chorobach krążeniowych i kryzysach. Osobiście widziałem pacjentów, którzy przechodzą operację otwartego serca, ale nigdy nie wydają się dobrze prosperować. Wiele razy zwracano się do ich ciała fizycznego, ale ich złamane serce pozostaje nieleczone. Aby troszczyć się o nasze serce i jego system, zawsze należy rozważyć terapię przypominającą nam, jak się śmiać, kochać i pamiętać.






Kiedy mówimy o roślinach, które mogą wspierać zdrowe serce i układ krwionośny, bardziej odpowiednie jest mówienie o terapii podtrzymującej. Większość używanych roślin wspiera zdrowie systemu, a nie podejmuje bezpośrednich działań. Digitalis jest lekiem pochodzącym z naparstnicy, jest przykładem rośliny o działaniu bezpośrednim, a nie tonicznym. Może być zabójczy, jeśli nie zostanie dokładnie użyty. Poniższe rośliny są codziennymi suplementami wspomagającymi zdrowie serca. Mogą być stosowane u większości osób, nawet tych, które przeżyły kryzys zdrowotny i są na receptę.

4 rośliny, które wspierają zdrowie serca

Aronia Berry (Aronia melanocarpa)

Każdego dnia rośnie liczba hodowców tego zapomnianego rodzimego owocu. Widziałem sok z aronii i galaretkę w sklepie spożywczym. Ta cierpka jagoda ma bardzo wysoką zawartość przeciwutleniaczy, a badania dowodzą, że skutecznie pomaga ludziom wyzdrowieć z zawałów serca i udarów. Mój mąż i ja używamy tego często w ramach pysznego śniadania.







Głóg (Crataegus spp.)

Kolejna cierpka jagoda, tym razem twarda, czerwona, rosnąca na drzewie głogu, to klasyczny tonik na serce. Jagody głogu znalazłem w galaretkach i syropach, choć moją ulubioną jest galaretka. W naszym regionie łatwo znaleźć drzewa głogowe rosnące w zalesionych obszarach między polami uprawnymi. Jagody mogą być łatwo karmione i przetwarzane na żywność, suszone lub mrożone do późniejszego wykorzystania. Głóg jest znany jako środek chroniący serce i może pomóc obniżyć poziom cholesterolu i regulować ciśnienie krwi. Każdy powinien mieć tak często jagodę głogu w swojej diecie. Jeśli nie możesz go znaleźć lokalnie, możesz tutaj znaleźć suszone jagody głogu organicznego.




Hibiskus (Hibiskus Sabdariffa)

Kto wiedział, że Twoja orzeźwiająca herbata z hibiskusa jest zdrowa dla serca? To jest! Badanie na Uniwersytecie Tufts w 2008 r. Potwierdziło tradycyjne stosowanie tego kwiatu do problemów z ciśnieniem krwi, wykazując średnią redukcję o 13,2%. (Znajdź tutaj organiczne suszone kwiaty hibiskusa do robienia herbaty.)




Czosnek (Allium)

Ta mała żarówka jest nie tylko bajeczna w naszym jedzeniu, ale jest pełna zdrowej dobroci serca. Czosnek jest jedynym, o którym piszę dzisiaj, którego użyłbym z pewną ostrożnością. Może działać trochę jak rozrzedzacz krwi, dlatego należy wziąć to pod uwagę, jeśli ktoś jest na rozcieńczalniku na receptę. Chociaż wiemy, że powinniśmy używać go na świeżo ze względu na jego składniki przeciwwirusowe, dobrze jest go ugotować, gdy mamy nadzieję, że przyniesie to korzyści naszemu sercu. Czosnek jest dobrze przebadany pod kątem jego zastosowania w obniżaniu poziomu cholesterolu, ale musi być stosowany rutynowo.




Nasze serce ciężko dla nas pracuje przez cały dzień, każdego dnia. Po prostu warto to docenić. Z pysznymi roślinami, które można tak łatwo wykorzystać w naszym jedzeniu, dlaczego nie miałbyś?


kominek na drewno



O Autorze

Carla Gozzi

Carla Gozzi Urodził Się W Modenie, 21 Października 1962 Roku I Mieszka Pomiędzy Jej Rodzinnym Mieście, Mediolanu I Nowego Jorku. Zaczęła Pracować W Dziedzinie Mody Jako Asystent Stylistów, W Tym Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein I Ermanno Servin. Charles Również Uczestniczy Jako Obserwator Na Pokazach Mody I Był Trenerem W Wielkim Stylu.