Domowy balsam na ból i sztywność mięśni i stawów

Naturalne rozwiązania pomagające w bólach mięśni, bólach stawów i sztywnych stawach - i możesz je zrobić w domu!

Zima często powoduje, że stawy stają się sztywne i obolałe. Utrzymujące się zimne, wilgotne noce na wiosnę mogą pogorszyć ich samopoczucie. Podczas gdy ciepła kąpiel lub kompres może pomóc złagodzić sztywność i ból, wiele osób pragnie czegoś bardziej trwałego.



Zioła / Przyprawy na Ból Mięśni i Stawów

W przypadku każdego bólu i sztywności pod skórą musisz podejść do niej nieco inaczej niż krem ​​do rąk. Krem do rąk jest stworzony do siedzenia na powierzchni lub wbijania się w górną warstwę skóry. Aby uzyskać balsam rozgrzewający, musisz wprowadzić składniki aktywne pod skórę i do mięśni lub stawów. Do tego dobrze działają następujące zioła i przyprawy:

  • Słodka brzoza - Rozcieńczony olejek eteryczny służy do ogrzewania i leczenia sztywnych stawów. Jest to jeden z głównych składników mazidła stosowanego u sportowców i koni. Możesz również użyć olejku wintergrinowego, ponieważ oba zawierają salicylany metylu, łagodny środek przeciwbólowy. W saunach stosuje się gałązki brzozy, aby rozluźnić mięśnie.
  • Cayenne - Cayenne jest stymulantem, którego można użyć do rozluźnienia obolałych mięśni i utrzymania ich w ruchu. Jest również przeciwzapalny i ma wiele przeciwutleniaczy.
  • Imbir - Imbir rozgrzewa się i może również pomóc w poluzowaniu sztywnych stawów.
  • Cynamon - Działa to tak samo jak imbir.
  • Kora wierzby - Szczególnie biała wierzba, zawiera również łagodne środki przeciwbólowe.
  • Oliwa z oliwek - Ten olej może być stosowany jako olej nośny lub może być stosowany samodzielnie. Jest to kolejny składnik zawierający przeciwutleniacze.
  • Magnez - środek zwiotczający mięśnie, który może pomóc złagodzić ból wywołany napięciem.
  • Mentol - Pomaga to zmniejszyć stan zapalny.
  • Czarny pieprz - Może również pomóc poprawić krążenie.
  • Olejek miętowy - Może być stosowany do chłodzenia, kojącego efektu.
  • kupalnik - Może pomóc złagodzić siniaki i ból. Pamiętaj tylko, aby nie używać na zepsutej skórze.
  • Pokrzywy - Ta roślina zawiera wiele witamin, minerałów i przeciwutleniaczy.

Domowy balsam na ból i sztywność mięśni i stawów

UWAGA: Do tego przepisu potrzebujesz wlewanych olejków. Podawanie jest łatwe, zajmuje tylko trochę czasu. (Jeśli nie masz czasu na wlewanie oleju, zobacz sekcję „Wariacje” poniżej, aby dowiedzieć się, jak stosować olejki eteryczne).

Materiały eksploatacyjne i składniki

  • czas i słoneczny parapet
  • kufel z pokrywką
  • 1 szklanka suszonych ziół lub przypraw - użyj dowolnego z powyższych w dowolnej kombinacji (znajdź większość powyższych ziół i przypraw tutaj)
    • Zwykle używam około 1łyżka każdego z suchych składników, z wyjątkiem mentolu, który może być dość silny. Do tego używam tylko kilku kryształów.
  • 1 szklanka płynnego oleju - oliwkowego, z pestek winogron, krokosza barwierskiego, słonecznika itp. (Tutaj znajdziesz wysokiej jakości oleje nośne)
  • granulki wosku pszczelego lub inny dostępny wosk (dostępne granulki wosku pszczelego i inne woski tutaj)

Kierunki

Aby zrobić wlewu oleju

  1. Umieść suszone zioła w słoiku. (Używaj tylko suszonych, ponieważ wilgoć w świeżych ziołach może powodować zepsucie olejków.) Przykryj olejem. Zabezpiecz pokrywkę i potrząśnij kilka razy.
  2. Umieść w słonecznym miejscu, takim jak okno, i pozostaw na kilka tygodni. Wstrząsaj codziennie.
  3. Po 2-3 tygodniach zobaczysz, że twój olej stał się bardzo ciemny. To jest, kiedy chcesz go odcedzić. Używam lejka i filtra do kawy. Musisz poczekać godzinę, a może dłużej, aby cały olej przepłynął przez filtr. Nadszedł czas, aby złożyć balsam.

Robienie balsamu


jakie owoce mają przeciwutleniacze


  1. W podwójnym bojlerze stopić równe części wosku i wlewanego oleju. (Więc jeśli masz ¼ szklanki wlewu oleju, użyj ¼ szklanki wosku.) Gdy wosk całkowicie stopi się w oleju, dobrze wymieszaj, aby mieć pewność, że dokładnie go wymieszano.
  2. Wlej do płytkiego słoika - takiego, w który łatwo dostaniesz palce. Czyste słoiki z jedzeniem dla niemowląt są do tego idealne, a w zależności od tego, ile balsamu wytworzyłeś, możesz potrzebować kilku słoików.
  3. Pozwól mu usiąść i stwardnieć przez kilka godzin. Gdy jest fajnie, sprawdź, czy możesz łatwo wsunąć go w palce. Jeśli nie topi się, gdy go dotykasz, możesz go ponownie stopić na patelni z ciepłą wodą, a następnie dodać trochę oleju. Ten przepis jest bardzo wybaczający, ponieważ w razie potrzeby można go stopić kilka razy, aby uzyskać odpowiednią konsystencję. Powinien być twardy, ale powinien łatwo stopić się po włożeniu do niego palców. Jeśli jest zbyt miękki, możesz go stopić i dodać więcej wosku.

Używanie balsamu do sztywnych stawów

Zanurz palce w balsamie i rozłóż na łokciach, kolanach lub kostkach - wszędzie tam, gdzie masz sztywne stawy. Po użyciu umyj ręce. Pamiętaj, że ma cayenne i inne przyprawy, których nie chcesz w swoich oczach, nosie lub innych niewymownych miejscach! Może palić bardziej wrażliwe obszary.

Odmiany i inne korzystne składniki

Możesz używać olejków eterycznych zamiast własnego olejku. Wystarczy stopić wosk i zwykły olej nośny razem, a następnie dodać kilka kropli olejku eterycznego, gdy mieszanina wosk / olej stopi się i nieco ostygnie. Dobrym wyborem byłoby mięta pieprzowa, imbir, czarny pieprz, słodka brzoza lub wintergrinowy. Będziesz chciał użyć kombinacji ciepłych i chłodnych olejków. Uwaga: Nie używaj żadnych nierozcieńczonych olejków eterycznych na skórze.(Znajdź tutaj wszystkie te olejki eteryczne.)

Aby pomóc głęboko zanurzyć balsam w twoich stawach, możesz dodać trochę oleju emu do mieszanki. Olej Emu jest olejem przezskórnym, który wnika głęboko pod skórę, aby pomóc w transporcie olejków leczniczych tam, gdzie są one potrzebne. (Znajdź tutaj czysty olej emu.) Jeśli nie chcesz używać oleju emu, możesz użyć ciepłego mokrego ręcznika. Wetrzyj trochę balsamu w dotknięte obszary, a następnie przykryj ciepłym wilgotnym ręcznikiem. Pozostaw do ostygnięcia i powtórz proces.

Czy zastosowałeś wyjątkowy środek zewnętrzny na sztywne stawy? Opowiedz nam o tym!