Jak dbać o wrażliwe zęby Naturalnie

Przechodzenie przez okres wakacyjny może być trudne bez kompromisów w zakresie zwykle zdrowych nawyków żywieniowych. Pracuję nad kilkoma wrażliwymi zębami od kilku miesięcy i całkiem dobrze sobie radzę z tym, co jem. Podczas wakacji nie dotrzymałem mojego planu, ale nadal jestem w dobrej formie, więc chciałem podzielić się kilkoma wskazówkami, jak zachować zdrowe zęby, a nawet je leczyć, gdy stają się wrażliwe.

Dbanie o wrażliwe zęby Naturalnie

Clay Pasta do zębów

Unikam ksylitolu, gliceryny, fluoru i cukru w ​​mojej paście do zębów, ponieważ wszystkie one mogą zakłócać zdolność mineralizacji naszych zębów. Zwykle kupuję lub robię własną glinianą pastę do zębów, ponieważ jest to najlepsza pomoc w utrzymaniu silnych zębów.




bentonitowa glinka do mycia twarzy


Możesz zrobić własną pastę na bazie gliny dzięki temu przepisowi domowej roboty naturalnej pasty do zębów i pominąć ksylitol, jeśli chcesz.


kąpiel z płatków owsianych


Żywokost (Symphytum officinale)

Dieta jest pierwszą rzeczą, którą należy zmienić, gdy zaczyna się jama, ale pomoc ziołowa po drodze jest zawsze dobrym pomysłem. W ubiegłym roku miałem słaby punkt na jednym z moich zębów. Każdej nocy przed snem żułam liść żywokostu i przytrzymywałam go przez co najmniej 10-15 minut. W ciągu tygodnia mój ząb stwardniał. Żywokost jest bogaty w wapń i może pomóc w tworzeniu modzeli na obszarze kości.

Babka zwyczajna (Plantago spp.)

Banan jest tam z nicią dentystyczną, ponieważ jest w stanie usunąć pokarm, który utknął między zębami lub poniżej linii dziąseł. Między dwoma zębami mam przestrzeń, którą pozwoliłam dentystowi zepsuć za mnie. Jest wystarczająco szeroki, aby złapać jedzenie i czasami może być bardzo bolesny. Kiedy wiem, że coś zacięło się poniżej linii dziąseł, wkładam babkę między mój policzek i gumę i pozwalam jej wykonać swoją pracę. Kiedy mogę, żuję świeży liść, ale zimą szczypiorko suszonego liścia i zalewam go gorącą wodą przez około 5 minut. W bardzo krótkim czasie babka wyciągnie obrażający kawałek i nie muszę kopać i ryzykować zadrapaniem wrażliwych dziąseł. (Znajdź tutaj organiczny suszony liść żywokostu).

Ciągnięcie oleju

Wyciąganie oleju to prosta i odwieczna metoda usuwania bakterii z zębów. Zaledwie 10 minut dziennie zamiatając z wyborem sezamu, oliwy lub oleju kokosowego może pokryć wiele błędów dietetycznych.


jest białym cukrem wegańskim


Rosół z kości

Nie próbowałbym żadnych naturalnych metod leczenia moich wrażliwych zębów bez pomocy dobrego bulionu kostnego. To nie jest tylko wywar, ale raczej gotuje się go za pomocą kwasu (octu jabłkowego), aby wyciągnąć minerały z kości do bulionu. Popijam filiżankę tego co najmniej trzy razy dziennie, gdy mam problemy z zębami. (Dowiedz się, jak zrobić własny bulion z kości domowej roboty).

Witamina C

Szczególnie podoba mi się witamina C z natki pietruszki. To jest świetne przez większość roku, kiedy mogę wyciągnąć je świeżo z ogrodu. W czasie wakacji mieliśmy zwyczaj spożywania łyżki sosu żurawinowego. Przepis, którego używam, łączy całą pomarańczę (skórkę, rdzeń i wszystko) z żurawiną. Ten rodzaj sosu jest bogaty w witaminę C z bioflawonoidami. Sos staje się pożywką dla zębów, o ile nie dodasz dużo cukru. Witamina C nie jest często wymieniana w tym samym zdaniu co zdrowie kości, ale niezwykle ważne jest dla nas, abyśmy byli w stanie rosnąć i naprawiać tkankę, w tym także zęby!

Czy masz wrażliwe zęby? Jakie naturalne metody stosujesz, aby się nimi opiekować? Udostępnij poniżej!