Jak zrobić olej magnezowy i czerpać z niego korzyści

Dowiedz się o korzyściach płynących z oleju magnezowego, które sprawdziły się u wielu osób, i dowiedz się, jak zrobić olej magnezowy w domu. Nasz przepis jest prosty i niedrogi.

Olej magnezowy może być bardzo relaksujący i pomaga w takich rzeczach, jak sen, skurcze nóg i ból mięśni. Z tych powodów spray z olejem magnezowym może być doskonałym dodatkiem do codziennej pielęgnacji.



Jednak może być bardzo kosztowny, czasami kosztuje więcej niż 20 USD za butelkę o pojemności 16 uncji. Ale możesz zrobić to sam o wiele taniej, używając tylko kilku składników.

Termin „magnez olej”Jest mylące - w rzeczywistości nie zawiera oleju. Nazwa pochodzi od oleistego odczucia na skórze, od magnezu i wody.

Korzyści z oleju magnezowego

Magnez ma wiele zalet dla organizmu. Wśród nich mogą być:

  • łagodzenie problemów mięśniowych, takich jak skurcze nóg, ból mięśni i napięcie
  • pomagając złagodzić objawy PMS
  • pomaga pozbyć się toksyn
  • może pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi
  • relaksujący i promujący lepszy sen
  • może pomóc złagodzić objawy zapalenia stawów
  • pomaga zmiękczyć wodę w wannie

Istnieje wiele innych zgłoszonych korzyści z oleju magnezowego, które nie zostały potwierdzone przez FDA, ale działały dla wielu osób.


odświeżacz powietrza w piecu


Chlorek magnezu a siarczan magnezu

Siarczan magnezu to nazwa chemiczna soli Epsom. Chociaż sole Epsom zawierają magnez, który może dostać się do organizmu przez naskórek (skórę), chlorek magnezu jest bardziej biodostępny dla twojego ciała. Występuje w postaci płatków, które szybciej się rozpuszczają i lepiej nadają się do stosowania na ciele.


DIY pędzel do czyszczenia pędzli do makijażu


Chlorek magnezu jest również lepszy do stosowania miejscowego, ponieważ łatwiej wnika w skórę, dzięki czemu doskonale nadaje się do bólu mięśni i tym podobnych. Siarczan magnezu jest łatwiej wydalany przez nerki, co czyni go mniej dostępne dla twojego ciała, ponieważ nie trwa ono tak długo w ciele.

Więc chociaż sole Epsom mogą być tańsze, chlorek magnezu będzie trwać dłużej i działa lepiej. I pamiętaj, że magnez w jakiejkolwiek formie jest środkiem rozluźniającym mięśnie. Rozluźnia wszystkie mięśnie, nawet trawienne, dlatego Milk of Magnesia działa tak dobrze!

Jak stosować domowy olej magnezowy

Po wytworzeniu oleju magnezowego możesz go rozpylić prawie wszędzie, unikaj tylko wrażliwych obszarów. Pamiętaj, aby dobrze wstrząsnąć przed użyciem.

W przypadku skurczów nóg spryskaj grzbiety nóg. W przypadku problemów z plecami spryskaj bezpośrednio na plecach. Będzie tłuste (stąd określenie „olej”) i może zająć kilka minut, aby wniknąć w skórę. Zwykle na skórze nie pozostawia śladu, chyba że nieco silniejszy jest chlorek magnezu. Aby to naprawić, wystarczy dodać trochę wody destylowanej i dobrze wstrząsnąć.

Niektóre osoby odczuwają mrowienie lub pieczenie po zastosowaniu. Jeśli nie podoba ci się ten dotyk, możesz spryskać go na spodzie stóp. W ten sposób wchłania się do twojego systemu trochę dłużej, ale wyeliminujesz mrowienie lub pieczenie. Alternatywnie możesz go zmyć po 15-30 minutach, ponieważ do tego czasu większość magnezu zużyta przez twoje ciało.

Jeśli nie przepadasz za rozpylaniem magnezu, możesz także zanurzyć się w detoksykacyjnej kąpieli magnezowej.

Czy kiedykolwiek próbowałeś zrobić olej magnezowy? Jakie zalety oleju magnezowego zauważyłeś przy jego stosowaniu? Podziel się z nami!