Jak naturalnie pomóc w rozstroju żołądka

Dowiedz się, jak pomóc niespokojnemu żołądkowi za pomocą naturalnych środków, abyś mógł poczuć się podwójnie dobrze w leczeniu posiłku i robieniu go bez szkodliwych skutków ubocznych!

Niektóre z pierwszych naturalnych środków, których nauczyłem się używać były na rozstrój żołądka. Nudności. Niestrawność. Skurcze żołądka Ponieważ były dla mnie tak częstą częścią życia, chciałem wiedzieć, jak szybko złagodzić te objawy.



Po znalezieniu kilku naturalnych środków jak pomóc w rozstroju żołądka, zdałem sobie sprawę, że źródłem mojego problemu było jedzenie i nauczyłem się unikać pokarmów, których nie mogłem tolerować, i zacząłem jeść więcej prawdziwych pokarmów. Od tego czasu rozstrój żołądka nie stanowi większego problemu.

Na szczęście, kiedy jem coś, z czym moje ciało się nie zgadza, lub łapiemy robaka, który się kręci, mam teraz wybór naturalnych środków, do których mogę się zwrócić w celu złagodzenia rozstroju żołądka.

Naturalne lekarstwa na rozstrój żołądka

Imbir

Ten dziwnie wyglądający korzeń jest od dawna lekarstwem na problemy żołądkowe, takie jak poranek i choroba lokomocyjna. Z powodzeniem stosowałem go również w łagodnych nudnościach. Jednym z najczęstszych sposobów przyjmowania imbiru jest herbata. Lubię pakowane torebki imbirowe, ponieważ można je łatwo spakować podczas podróży. Jeśli nie lubisz smaku imbiru, możesz również użyć kapsułek imbiru (jeśli czujesz się wystarczająco dobrze, aby przyjmować kapsułki).

Aby pomóc w rozstroju żołądka, możesz również przygotować prosty imbirowy syrop, który możesz dodać do herbaty imbirowej lub do niektórych herbat wymienionych poniżej. W tym celu potrzebujesz:

  • ½ szklanki miodu (tutaj znajdziesz organiczny surowy miód)
  • ½ szklanki wody
  • 1 łyżka świeżego imbiru, drobno posiekanego

Umieść miód i wodę w rondlu na średnim ogniu. Gdy się podgrzeje i miód się rozpuści (około 5 minut), dodaj posiekany imbir. Wyłącz ogrzewanie i pozwól imbirowi zanurzyć się w syropie przez 10 minut. Dobrze oznacz i przechowuj w szklanym słoju w lodówce.

Mięta pieprzowa

Pierwszym lekiem miętowym, którego pamiętam, była herbata łagodząca żołądek. Picie herbaty miętowej pomaga uspokoić uczucie mdłości. W połączeniu z rumiankiem mięta łagodna łagodzi dolegliwości żołądkowe, takie jak niestrawność i zgaga. Pomaga także w łagodzeniu biegunki.

Olejek miętowy jest również dobry na rozstrój żołądka. Otwórz butelkę olejku z mięty pieprzowej i głęboko wdychaj kilka razy, aby pomóc w rozstroju żołądka. (Znajdź tutaj w 100% czysty olejek miętowy.)

Możesz również pocierać go w kółko na brzuchu, aby złagodzić rozstrój żołądka. Mięta pieprzowa jest silnym olejkiem eterycznym, więc w tym przypadku użyj rozcieńczalnika, takiego jak olej kokosowy. Użyj 1-2 kropli w 1 łyżce oleju przewoźnika. (Znajdź tutaj wysokiej jakości olej kokosowy.)

Glina

Glina bentonitowa jest niezwykłym, ale skutecznym naturalnym lekarstwem na rozstrój żołądka. Glina działa jak magnes, który wciąga, a następnie pochłania szkodliwe substancje, które mogą powodować problem. Przyznaję, że początkowo bardzo sceptycznie podchodziłem do używania gliny, ale im więcej jej używam, a im więcej widzę, że działa, tym bardziej uwielbiam ten wielofunkcyjny środek. Glinę bentonitową można łatwo znaleźć w Internecie i stosować w kapsułkach, łyżką lub zmieszać z wodą.

Melisa

Balsam cytrynowy to zioło o właściwościach kojących, szczególnie w układzie pokarmowym. Jest to jeden z moich najczęstszych lekarstw dla dzieci, które pomagają w rozstroju żołądka, ponieważ smak jest tak przyjemny. Dla dzieci warzę 1 łyżeczkę liścia melisy w 1 szklance gorącej wody. Dodam trochę miodu, jeśli go nie wypiją, i poproszę, żeby go wypili. Dla dorosłych używam tej samej ilości wody, ale podskakuję do 1 łyżki liścia melisy. Jest świetny w łagodzeniu skurczów żołądka i łagodnych nudności. (Znajdź tutaj liść melisy).

Akupresura

Niektórzy twierdzą, że akupresura skutecznie leczy nudności. Aby złagodzić objawy mdłości za pomocą akupresury, musisz znaleźć odpowiednie punkty nacisku:

  • Umieść trzy palce po wewnętrznej stronie przeciwnego nadgarstka, tuż poniżej zagięcia nadgarstka.
  • Pod palcem wskazującym, na środku przedramienia (między dwoma ścięgnami) znajduje się punkt ucisku, który pomaga złagodzić nudności.
  • Po znalezieniu punktu ucisku połóż kciuk na punkcie na przedramieniu i umieść palec wskazujący po drugiej stronie ramienia, a następnie naciśnij punkt ucisku z obu stron.

Ulga na rozstrój żołądka zwykle trwa 30 sekund. Po wykonaniu jednej strony powtórz po drugiej. Istnieją również opaski, które można kupić i założyć przed podróżą lub w przypadku nudności, które utrzymują presję na punkty nacisku za Ciebie. (Znajdź je tutaj online.)

Gorzkie

Gorzkie to gorzkie jedzenie, napoje lub suplementy wspomagające trawienie. Po dotknięciu naszych kubków smakowych pobudzają nasze ciała do uwalniania żółci - jednego z najważniejszych soków trawiennych, które rozkładają pokarmy na wchłanianie składników odżywczych. Są dość rzadkie w naszej kulturze, ponieważ tak bardzo kochamy nasze słodycze i zwykle unikamy gorzkich potraw.

Przyjmowanie gorzkich posiłków może jednak poprawić trawienie i zapobiec rozstrojowi żołądka. Możesz uzyskać więcej gorzkości, jedząc gorzkie warzywa przed posiłkiem lub pijąc gorzkie napoje, takie jak kawa i herbata, bez słodzika. Możesz także skorzystać z suplementu. Zaleca się płynny suplement, ponieważ angażuje się w kubki smakowe, co wyzwala uwalnianie żółci. (Znajdź płynne gorzki tutaj.)

Papaja

Owoce papai i / lub enzymy również pomagają w trawieniu. Zawierają właściwości podobne do enzymów trawiennych, które pomagają organizmowi rozkładać żywność i wchłaniać składniki odżywcze. Enzymy papai są często zalecane, aby pomóc kobietom w ciąży z niestrawnością i zgagą, a ten suplement można znaleźć online tutaj lub w lokalnym sklepie z naturalną żywnością.

Świeża papaja to kolejny świetny (i smaczny) sposób na uzyskanie tych enzymów. Pamiętaj tylko, aby kupić organiczne owoce papai, ponieważ wiele upraw papai jest GMO.


jak usunąć olej z ubrania


Jakie są twoje ulubione naturalne środki na rozstrój żołądka?