Jak leczyć i zapobiegać chorobom naturalnie w domu

Zazwyczaj jesteśmy dość zdrową rodziną, ale ostatnio w naszym domu pojawiła się paskudna choroba. A kiedy choroba puka do naszych drzwi, staramy się wykorzystać wszystko w naszym naturalnym arsenale, aby kopnąć go w krawężnik, zanim stanie się zbyt poważny.

Jest tak wiele sposobów łagodnego i skutecznego leczenia chorób, a te, które dziś udostępniam, to tylko te, które okazały się dla nas wygodne i przydatne. Zawsze zachęcamy do prowadzenia własnych badań i uczenia się, aby znaleźć to, co najlepiej pasuje do twojego ciała!



UWAGA: NIE jesteśmy lekarzami, a poniższe informacje nie są poradami medycznymi. To jest wyłącznie w celach edukacyjnych. Informacje te pochodzą z naszych osobistych badań i doświadczeń z wykorzystaniem różnych naturalnych środków domowych w leczeniu chorób. Skonsultuj się ze swoim lekarzem, aby ustalić, czy te środki są dla Ciebie odpowiednie.

Co robimy przy pierwszych objawach choroby

Kiedy dostaję tego pierwszego łaskotania w gardło, nagłego ataku kichania lub ociekającego nosa, natychmiast podejmuję działania, stosując jak najwięcej naturalnych środków:

Podstawowa herbata na zimno i grypę - Sformułowaliśmy tę herbatę ziołową do picia przy pierwszych oznakach choroby i przez cały czas jej trwania. Nasza podstawowa herbata na przeziębienie i grypę zawiera zioła, o których wiadomo, że wzmacniają układ odpornościowy, zmniejszają stany zapalne i ból oraz poprawiają przekrwienie błony śluzowej nosa.

Witamina C - Wiele badań wykazało, że suplementacja witaminą C może skrócić czas trwania i zmniejszyć nasilenie przeziębienia. Podczas gdy pozyskiwanie witaminy C z pożywienia stanowi najlepszą obronę, suplement witaminy C dobrze jest mieć pod ręką, gdy dojdzie do choroby. Jednak witamina C w postaci kwasu askorbinowego jest syntetyczna i może powodować problemy dla organizmu. Matt i ja znaleźliśmy (i uwielbiamy) tę naturalną witaminę C wykonaną z camu camu i wiśni aceroli. Dodajemy ją do naszej herbaty Basic Cold & Flu i popijamy ją przez cały dzień.

Syrop z czarnego bzu - Elder jest naturalnym detoksykatorem, promuje sen i relaks oraz zapewnia ulgę dla układu oddechowego. Bierzemy ten syrop na kaszel z czarnego bzu, aby zwalczać infekcje i leczyć kaszel.

Rosół z kości - Badania wychodzące z University of Nebraska Medical Center wykazały, że bulion ma właściwości lecznicze, dzięki czemu idealnie nadaje się do łagodzenia objawów przeziębienia. W tej książce wykorzystaliśmy kilka przepisów, aby zrobić doskonały bulion z kości - zwykle popijamy go ciepłymi kubkami przez kilka dni, aż choroba minie.

Ocet jabłkowy (ACV)- Nie byliśmy jeszcze w stanie znaleźć badań na temat dokładnie w jaki sposób lub czemu to działa w leczeniu choroby. Może mieć to coś wspólnego ze zmianami pH, które wytwarza w organizmie, a nawet z zawartym w nim kwasem octowym, ponieważ kwas octowy może pomóc zwiększyć wchłanianie witamin i minerałów, które spożywasz. Robimy napój, który nasza siostrzenica określa jako „Sweaty Sock Drink”, który zawiera około 8 uncji. ciepłej wody, 1 łyżka ACV, ¼ łyżeczki witaminy C w proszku i 1 łyżka surowego miodu. Naprzemiennie pijemy ten napój ACV z naszą Basic Cold & Flu Tea i bulionem kostnym przez cały dzień.

Olej oregano - Przeciwbakteryjne i przeciwutleniające właściwości oleju z oregano mogą pomóc w leczeniu różnych chorób. Wrzucamy kilka kropli do soku pomarańczowego i szybko połykamy, ponieważ olej jest bardzo silny i spłonie, jeśli zostanie wzięty sam. Możesz również dodać kilka kropli do garnka z parującą wodą i wdychać parę, aby złagodzić przeziębienia i dolegliwości zatokowe. Uwaga: Tego środka nie należy stosować podczas ciąży.


jak zrobić olejek lawendowy


Olej kokosowy - Olej kokosowy cieszy się ostatnio dużą popularnością ze względu na swoje liczne zastosowania. Staramy się dodawać ten zdrowy olej do wszystkiego, co możliwe, gdy jest chory. Świetnie rozpuszcza się w gorących napojach!

Krwawnik pospolity - Krwawnik jest używany od wieków jako lek przeciwbólowy i lek na przeziębienie i grypę. Może pomóc ciału usuwać toksyny, zmniejszać gorączkę, usuwać zatoki i rozwiązywać problemy żołądkowe. Niedawno przetestowaliśmy organiczny ekstrakt z ziela krwawnika, aby pomóc naszemu synowi, gdy ma do czynienia z gorączką i problemami z brzuchem. Wydawało mu się, że smakuje, a to pomogło utrzymać gorączkę w ryzach podczas walki z chorobą. (Tutaj znajdziesz płynną ziołową formułę Yummy Yarrow.)

Więcej naturalnych środków i porad domowych

Reszta - Jest to prawdopodobnie najważniejsza rzecz, jaką możesz zrobić, gdy twoje ciało ciężko pracuje, aby coś odeprzeć. Odkryliśmy, że im więcej możemy odpocząć przy pierwszych objawach objawów, tym krótszy jest czas trwania choroby. Jeśli poczekamy do 3 dnia na odpoczynek, choroba może trwać tygodniami.

Pastylki do ssania naturalne gardło - Czasami ból gardła jest twoją pierwszą wskazówką, że coś złapałeś. Te domowe ziołowe pastylki do ssania gardła są łatwe do wykonania i obejmują gardło, aby złagodzić ból. Najlepiej je zrobić, aby Twoja szafka na leki naturalne była zapełniona przed będziesz chory.

Olejki eteryczne- Olejki eteryczne należy zawsze stosować ostrożnie, ale mogą być bardzo przydatne podczas choroby. Czasami spanie jest trudne, gdy nie czuję się dobrze, więc rozproszę olejek lawendowy, aby promować lepszy sen, lub zmieszam kilka kropli z olejem kokosowym i pocieram skronie i dna stóp. Olejek eteryczny z mięty pieprzowej lubię rozpylać, gdy jest zatkany, lub wlać kilka kropli na dno mojego parnego prysznica, aby uzyskać korzyści podczas kąpieli. (Podoba nam się czystość i ceny tych olejków eterycznych).

Unikaj cukru - Cukier może tłumić układ odpornościowy i powodować stany zapalne. Daj swojemu systemowi szansę na walkę, unikając wszystkiego, co zawiera cukier, dopóki nie upewnisz się, że choroba minęła.

Wskazówki dotyczące zapobiegania

Zapobieganie chorobom jest zawsze pierwszym krokiem. Wykonując kilka czynności regularnie, twoje ciało ma większą szansę na walkę z chorobą, gdy jest narażone:

Witamina D³ - Zamiast szczepień przeciwko grypie, przyjmujemy ten suplement przez cały rok. (Mieszkając na środkowym zachodzie, nigdy nie możemy mieć wystarczającej ilości światła słonecznego, aby osiągnąć odpowiedni poziom tej „witaminy słonecznej” w naszym ciele). Sprawdź to badanie, w którym stwierdzono, że suplementacja D³ pomaga zmniejszyć częstość występowania grypy u dzieci . Ale witamina D może być trudna, a najlepszym sposobem, aby dowiedzieć się, ile potrzebujesz, jest sprawdzenie przez lekarza poziomu tej we krwi tej ważnej witaminy przed zaczniesz uzupełniać. (Obecnie używamy tego dodatku D³.)

Więcej Śpij - Nawet jedna noc złego snu może uczynić cię bardziej podatnym na choroby. Historycznie mogłem absolutnie liczyć na przeziębienie za każdym razem, gdy traciłem sen i czułem się wyczerpany. Sprawdź nasze porady na temat naturalnych sposobów na lepszy sen.

Jedz pożywne jedzenie - Im bardziej odżywcza jest Twoja dieta, tym lepiej wspiera twoje ciało. Odżywcza dieta umożliwi prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Prowadzenie dziennego dziennika żywności pozwoliło mi zobaczyć, które pokarmy potrzebuję mniej więcej każdego dnia, ponieważ czasami dni są gorączkowe, a w przeciwnym razie miałbym niezrównoważoną dietę. (Lubię sięgać po owoce, ale warzywa nie mogą być zapomniane).

Przenieś więcej - Ostatnie badania wskazują, że siedzący tryb życia skraca życie bardziej niż otyłość. Kiedy dostaniemy odpowiednie ćwiczenia, pobudzają one nasz organizm w podobny sposób, jak potrafi odżywcza dieta. Dobrą wiadomością jest to, że umiarkowane ćwiczenia są wystarczające dla dobrego zdrowia. Ciężkie ćwiczenia (takie jak intensywny trening na siłowni lub bieganie w maratonie) mogą faktycznie zmniejszać białe krwinki i zwiększać hormony związane ze stresem w ciele, dzięki czemu jesteś bardziej podatny na zarazki. Moim ulubionym rodzajem ćwiczeń jest energiczny 30-minutowy spacer.


mydło do mycia mydła kastylijskiego


Chcesz naturalnie pomóc w walce z chorobą?

Jak chronić rodzinę przed przeziębieniem i grypą przy użyciu olejków eterycznych (eCourse) - To kompleksowe badanie przeprowadzone przez Aromahead Institute jest kursem awaryjnym w utrzymywaniu rodziny w zdrowiu za pomocą olejków eterycznych.

Suplementy zdrowotne TriLight - Użyliśmy (i uwielbiamy) wiele ich produktów do wszystkiego, od zapalenia sutka po bóle brzucha! (To tutaj otrzymaliśmy wyciąg z krwawnika na gorączkę dla dzieci.) Sprawdź ich produkty tutaj.

Naturalne leczenie gorączek (eBook) - Nasz syn miał paskudne gorączki i wiele się nauczyliśmy z tej książki o funkcjonowaniu i naturalnym leczeniu gorączki u dzieci. Jest to świetny zasób, szczególnie jeśli masz dzieci.

Początki ziołowe: jak zrobić herbatę ziołową, wywary, syrop i nalewki (eBook)- Ta łatwa do naśladowania książka zaprowadzi cię na drogę do robienia wszystkich własnych leków ziołowych. (W tej książce znalazłem przepis na gardło na ból gardła, które pomogło mi przetrwać ostatnie przeziębienie!)

Szklane słomki do picia od Strawesome - Cóż, kto nie chce czuć się fantazji, gdy czuje się pod wpływem pogody? Te szklane słomki są idealne do popijania wszystkich napojów wzmacniających odporność!


O Autorze

Carla Gozzi

Carla Gozzi Urodził Się W Modenie, 21 Października 1962 Roku I Mieszka Pomiędzy Jej Rodzinnym Mieście, Mediolanu I Nowego Jorku. Zaczęła Pracować W Dziedzinie Mody Jako Asystent Stylistów, W Tym Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein I Ermanno Servin. Charles Również Uczestniczy Jako Obserwator Na Pokazach Mody I Był Trenerem W Wielkim Stylu.