Przygotuj gorzki chmiel dla lepszego snu i trawienia

Robienie gorzkiego chmielu to świetny pomysł, ponieważ chmiel, często używany do warzenia piwa rzemieślniczego, jest doskonałym środkiem nasennym, a także pomaga w dolegliwościach trawiennych.


DIY Farma robaków




Ludzie cały czas pytają mnie o moje ulubione zioło. To niemożliwe pytanie. Najlepsze, co mogę zrobić, to odpowiedzieć na to, co jest obecnie moim ulubionym. Myślę, że mogę śmiało powiedzieć, że jestem bardzo entuzjastycznie nastawiony do chmielu (Humulus lupulus) teraz. W rzeczywistości jest to zioło, o którym pisałem zarówno w mojej pierwszej książce Conceiving Healthy Babies, jak i mojej następnej książce Heal Local.

Pnącze chmielu potrzebują cheerleaderki lub dwóch w większości kręgów. Nasze wykorzystanie go w dzisiejszych czasach ogranicza się głównie do piw specjalnych i szkoda. Jest niesamowicie gorzki, a gorzki, niestety, nie jest smakiem, który bardzo cenimy w amerykańskiej diecie.

Używanie chmielu do trawienia

To gorzki smak chmielu sprawia, że ​​jest to supergwiazda układu trawiennego. Mamy gorzki receptor na języku, który nie jest stymulowany standardową amerykańską dietą.

Ten gorzki receptor jest ważny. Gorzkie pokarmy sygnalizują wątrobę i woreczek żółciowy, aby rozpoczęły pracę trawienną, pompując żółć do żołądka, zanim dojdzie do jedzenia. Tak duża część naszej diety służy do tłumienia soków trawiennych, więc zamiast prawidłowego trawienia jedzenia mamy gnicie. Prowadzi to do wielu zaburzeń trawiennych, w tym do gazu, nieświeżego oddechu, niestrawności, złego przyswajania składników odżywczych, podrażnienia jelit, problemów z pęcherzykiem żółciowym i refluksu kwasu, żeby wymienić tylko kilka.

Tutaj w naszym gospodarstwie produkujemy gorzką formułę z chmielu i jest to jedna z moich ulubionych! Już 15-30 kropli jakiejkolwiek gorzkiej formuły na 15 minut przed jedzeniem może zapewnić prawidłowe funkcjonowanie trawienia i dosłownie zmienić twoje życie.

Jak zrobić gorzki chmiel

Składniki

  • 2 części chmielu (tutaj znajdziesz organiczne kwiaty chmielu)
  • 1 część każdego z trzy następujących - korzeń łopianu, żółty korzeń dokowy, goryczka, arcydzięgiel, liść karczocha, błogosławiony oset lub inne gorzkie zioło (znajdź te zioła tutaj)
  • ½ część aromatycznych ziół - anyż, lawenda, rumianek, koperek, koper włoski, mięta pieprzowa itp. (Znajdź te zioła tutaj)

Proces

Dodaj zioła w swojej formule do słoika na kwarty. Twoje zioła nie powinny wypełniać więcej niż połowy słoika. Na wierzch słoika przykryj wódką lub ciepłym ocet jabłkowy. Przykryj szczelnie przylegającą pokrywką i wstrząśnij. Trzymaj gorzką formułę w miejscu, w którym ją zobaczysz, aby przypominała ci o częstym wstrząsaniu. Pozwól mu tak stromo przez 4-6 tygodni. Odcedź i przechowuj w butelkach ze szkła oranżowego (takich jak te tutaj).

UWAGA: Uważaj na wszelkie przeciwwskazania, które dotyczą twojej rodziny, ponieważ będziesz używać tego każdego dnia.

Używać

Weź 15-30 kropli gorzkiego 15 minut przed posiłkiem.

Uwaga: powinieneś również sprawdzić nasz inny artykuł na temat robienia gorzkiego.

Korzystanie z chmielu do spania

Chmiel jest dobrze znany ze swoich właściwości uśmierzających ból, a ból często zapobiega snu. Ta roślina jest moim ulubionym lekarstwem na bezsenność. Jest to delikatny przykład klasy nerwów zwanych środkami uspokajającymi. Popijając napój lub używając kilku kropli nalewki zawierającej Humulus Roślina przed snem jest niemal powszechnie skuteczna dla tych, którzy nie mogą zasnąć i tych, którzy budzą się w nocy. Intensywna goryczka chmielu nie jest dla wszystkich, więc często dobrym pomysłem jest zamaskowanie smaku czymś przyjemniejszym. Mieszamy chmiel z miodem, jarmułką (Scutellaria lateriflora) i passiflory (Inkrustowane Passiflora), aby utworzyć dodatek do miodu na potrzeby snu. (Kliknij tutaj i przewiń w dół, aby znaleźć nasz Honey ZZZ Herbal Honey Spread.)

Chmiel jest łatwy w uprawie i bardzo piękny w krajobrazie. Latem, gdy kwiaty (zwane strobulami) otwierają się i nadal są zielone, zbierz je i wysusz do późniejszego wykorzystania. Uwielbiamy nasze winorośl i zbieramy wszystkie chmiely, których nasza rodzina potrzebuje każdego roku, z kilku roślin.

Co z Tobą?

Czy kiedykolwiek używałeś chmielu dla lepszego zdrowia?Jeśli tak, podziel się z nami w sekcji komentarzy!