Naturalne domowe środki na zgagę

Naturalne środki od dawna cierpiącego

Jak nazywasz słodkich ziemniaków nadziewanych wieprzowiną, zwieńczonych krążkami cebuli? Szalejąca zgaga. Nie jestem dumny z tego wyboru menu ... to był słaby moment, za który zapłaciłem całą noc.

Mam przewlekłą zgagę i codziennie radzę sobie z objawami. Kiedy jestem zdyscyplinowany co do mojej diety, porcji i środków zapobiegawczych, mogę to powstrzymać, ale ponieważ zdecydowałem się zrezygnować z farmaceutyków - które tylko maskują objawy - muszę pomyśleć o zapobieganiu bólowi za każdym razem, gdy jem. Jest to trudne dla kogoś, kto lubi kręcić się po kuchni i myśleć o jedzeniu przez cały dzień! Jeśli kiedykolwiek doświadczyłeś zgagi lub, jak ja, cierpisz na częstsze / poważne objawy, to jak niewygodne.



Przeszedłem przez mnóstwo informacji na temat domowych środków na zgagę, wypróbowałem je wszystkie i odkryłem, że tylko garstka jest dla mnie skuteczna. Leczenie zdrowotne DIY może czasem być ryzykowne, ale to jest jeden obszar, z którym nie mam problemu z eksperymentowaniem. (Palący ból, proszę odejdź!)

(Komunikuj się ze swoim lekarzem, jeśli cierpisz na sporadyczne lub częste zgagi. Tego artykułu nie należy interpretować ani wykorzystywać jako porady medycznej, ale raczej osobistą relację z tego, co odkryłem, działając przez kilka lat w poszukiwaniu naturalnych środków do leczenia mojej własna zgaga.)

Przyczyny zgagi

Przez 12 lat cierpienia nauczyłem się kilku rzeczy na temat zgagi. Najczęściej jest to spowodowane zastawkami żołądkowymi, które są zbyt słabe, aby pozostawać całkowicie zamknięte po zjedzeniu jedzenia. Rozluźnione zawory umożliwiają uwalnianie soków żołądkowych do przełyku, do których nie należą. Podszewka przełyku staje się podrażniona, powodując uczucie pieczenia. Dla wielu osób zgaga występuje, gdy jedzą tłuste, smażone lub kwaśne potrawy, przejadają się lub jedzą zbyt blisko snu. Oczywiście, każde ciało jest wyjątkowe i każda osoba będzie miała inny wpływ na jedzenie i napoje.

Badania sugerują, że pozostawienie przewlekłej zgagi nieleczonym może być szkodliwe dla przełyku. Twarda wyściółka żołądka jest zaprojektowana tak, aby poradzić sobie z kwasowością, ale delikatna wyściółka przełyku nie powinna być narażona na działanie tych kwasów. Z tego powodu należy podjąć środki, aby w miarę możliwości uniknąć zgagi.

Naturalne środki na zgagę, które działają

Uwaga: Właściwa dieta bogata w owoce i warzywa oraz uboga w tłuste, smażone, kwaśne i przetworzone produkty to najlepsze zapobieganie i leczenie. Niemniej jednak, ponieważ wszyscy od czasu do czasu zawodzimy, używamy tych naturalnych środków domowych, aby zobaczyć, co działa najlepiej dla Ciebie.

1. Migdały

Moja ulubiona sztuczka, aby uniknąć zgagi? Jedz migdały. Nauczyłem się tego klejnotu ze starej dobrej czytelniczki Podsumowanie. Jem 3-4 migdały natychmiast po każdy posiłek lub przekąskę aby zmniejszyć objawy zgagi. Każdy rodzaj migdałów działa dla mnie dobrze… surowy, prażony, solony lub niesolony. To nie jest głupie lekarstwo, więc - jak wspomniano powyżej - wciąż muszę uważać, jakie rodzaje jedzenia jem. Trzymam migdały w torebce, samochodzie, kuchni i gdziekolwiek indziej myślę, że mogę ich potrzebować. (Znajdź tutaj organiczne migdały niemodyfikowane genetycznie).

2. Sok z aloesu


bez dżemu z zamrażalnika truskawek


Sok z aloesu jest również częścią mojego schematu leczenia zgagi. Przed większością posiłków, zwłaszcza zawierających kwaśne potrawy (sos spaghetti, salsa itp.), Piję około 2 uncji soku z aloesu. Na początku uznałem, że smak jest nieatrakcyjny i wymieszałem go z odrobiną soku owocowego, ale teraz przełykam ślinę, zanim cokolwiek spróbuję. W moich lokalnych sklepach ze zdrową żywnością znalazłem dzbanki galonowe, a mniejsze butelki w Kroger (lokalny sklep spożywczy).

Podobnie jak aloes ma właściwości lecznicze oparzonej skóry, sok może ochłodzić oparzenia spowodowane kwasem żołądkowym. Przeczytałem również, że znany jest sok z aloesu uzdrowić podszewka przełyku i zmniejsza istniejące wcześniej szkody, które mogły być spowodowane zgagą, refluksem, GERD itp. (Znajdź suplementy z aloesu tutaj.)

3. Ocet jabłkowy (ACV)

To zniekształcające twarz… ale działa. Wymieszaj 1-2 łyżeczki octu jabłkowego z 8 uncji. wody i napojów przed każdym posiłkiem. Wolę pić sok z aloesu niż tę metodę, ponieważ mój żołądek jest bardzo wrażliwy na ACV, a czasem po wypiciu odczuwa ból brzucha. Matt po prostu strzela prosto - SZCZĘŚCIE!

Jeśli zgaga już się pojawiła, możesz użyć ACV, aby pozbyć się oparzenia. Wystarczy szybko wypić 1-2 łyżki ACV, a zauważysz niemal natychmiastową ulgę. Ostrzeżenie: ta metoda jest wyjątkowo nieprzyjemna.

Uwaga: jeśli nie możesz poradzić sobie z ACV, zastąp go zastrzykiem soku z limonki.


domowy sok żurawinowy


4. Nabiał

Wiadomo, że nabiał jest pożywieniem rozluźniającym zastawkę między żołądkiem a przełykiem, a niektórzy powinni go całkowicie unikać. Z jakiegoś powodu nabiał działa na moją zgagę. W skrajnych przypadkach, gdy moje zwykłe środki zaradcze nie przynoszą mi ulgi, piję szklankę surowego mleka lub jem kilka łyżek lodów. Ostrożnie… nawyk lodowy może się szybko utworzyć! (Znajdź tutaj surowe mleko)

AKTUALIZACJA: Od czasu napisania tego artykułu mój Naturopatyczny Doktor zalecił DGL na moją zgagę. DGL to korzeń lukrecji z usuniętym związkiem, który podnosi ciśnienie krwi. Występuje w tabletkach do żucia i smakuje przyzwoicie, nawet dla osób takich jak ja, które są odrzucane przez lukrecję. DGL jest naturalny i NIE ma skutków ubocznych. Nie potrafię nawet wyrazić, jak magiczny był ten mały tablet do żucia! Łagodzi zgagę prawie natychmiast, jeśli wezmę ją przy pierwszych oznakach zgagi. Jeszcze lepsze jest to, że po zażyciu DGL przez zaledwie 2 miesiące wyleczył mój przewód pokarmowy, dzięki czemu zgaga ustąpi po kilku minutach, nawet jeśli nie wezmę tabletki! Hip hura hip!(Znajdź tutaj używaną DGL.)

Środki na zgagę Matta

Ponieważ wszyscy jesteśmy różni, poprosiłem Matta o opinię na temat najlepszych naturalnych środków na zgagę. Zgadza się, że migdały są bardzo skuteczne w zapobieganiu zgadze podczas jedzenia problematycznych potraw. Często wyciąga rękę po posiłku w restauracji, kiedy dyskretnie gryzę migdały. Kieliszek octu jabłkowego jest kolejnym z jego ulubionych i może go pić bez bólu brzucha. Odnajduje również ulgę po strzale soku z limonki (nie z koncentratu). Brzmi to sprzecznie, ponieważ jest kwaśnym sokiem cytrusowym, ale działa dla niego. Ostatnim lekarstwem, którego używa - i jestem zazdrosny, że to nie działa dla mnie - gryzie kilka plasterków jabłka po zauważeniu pierwszych oznak zgagi.

Inne wskazówki dotyczące zgagi

Jeśli masz skłonność do zgagi, pamiętaj również, że nie tylko jedzenie może przyczynić się do wystąpienia problemu. Noszenie ciasnej odzieży może wywierać nacisk na obszar, w którym te trudne zastawki znajdują się między żołądkiem a przełykiem. Przejadanie się powoduje, że pełny brzuch wywiera większy nacisk na zawory, co powoduje, że pracują ciężej, aby utrzymać soki żołądkowe tam, gdzie należą. Unikaj pochylania się lub wysiłku po posiłkach. Staraj się jeść posiłki na kilka godzin przed położeniem się na drzemkę lub przed snem, aby dać ciału czas na pełne trawienie.

Cool the burn

Zgaga to bolesna uciążliwość. Spędzanie lat na poszukiwaniu naturalnego lekarstwa domowego, które będzie dla ciebie skuteczne, może być zniechęcającym atakiem prób i błędów, ale bądź cierpliwy i próbuj dalej - unikanie środków farmaceutycznych, które tylko maskują objawy, na dłuższą metę się opłaci.

Czy widziałeś coś nowego w tym artykule, którego spróbujesz? Czy masz naturalne lekarstwo na zgagę, które przysięgasz, że może działać dla innych? Udostępnij poniżej!