Naturalne lekarstwa na przeziębienie

Przeziębienie może być tak uciążliwe. W naszym domu cierpieliśmy na przeziębienia, które ciągnęły się przez tygodnie. Ale to było zanim postanowiliśmy jeść dla zdrowego układu odpornościowego i używać naturalnych środków do leczenia naszego ciała.

Teraz przy pierwszych oznakach przeziębienia zwykle możemy go znokautować jednym z naszych ulubionych naturalnych zabiegów. Nawet jeśli zimno nie ustępuje, czas trwania jest o wiele krótszy, gdy naprawdę słuchamy naszego ciała, karmimy go prawdziwym jedzeniem, używamy naturalnych środków i dużo odpoczywamy.



Jeśli cierpisz teraz na przeziębienie, wypróbuj nasze środki zaradcze i mamy nadzieję, że wkrótce poczujesz się lepiej!

Ocet jabłkowy

Ocet jabłkowy (ACV) jest zwykle naszą pierwszą linią obrony, gdy czujemy najmniejsze łaskotanie w gardle. Matt wymiesza swój „napój zdrowotny”, składający się z wody, 1-2 łyżek ACV, 1 łyżki surowego lokalnego miodu i ¼-½ łyżeczki proszku witaminy C. Ocet jabłkowy tworzy alkaliczne środowisko w twoim ciele, utrudniając przetrwanie wirusom. ACV może pomóc złagodzić paskudny kaszel, złagodzić ból gardła i pomóc w drenażu zatok. Jednak, aby uzyskać wszystkie korzyści zdrowotne ACV, musisz używaj surowego organicznego ACV z „matką”który zawiera korzystne enzymy i zdrowe bakterie, które przyspieszą gojenie. (Znajdź markę, której tu używamy.) Wymieszaj napój zdrowotny powyżej i weź 3-4 razy dziennie, aby wyleczyć objawy przeziębienia. (Jeśli chcesz, możesz zastąpić proszek witaminy C sokiem z cytryny).

Surowy niefiltrowany miód

Wcześniej rozmawialiśmy o niesamowitych korzyściach zdrowotnych miodu. Ale czy wiesz, że związki takie jak flawonoidy i kwasy fenolowe znajdujące się w miodzie mają zniszczyć wirusy wywołujące przeziębienie? Właściwości przeciwbakteryjne i przeciwdrobnoustrojowe miodu mogą pomóc wzmocnić układ odpornościowy i skrócić czas przeziębienia. Miód doskonale nadaje się również do łagodzenia bólu gardła i tłumienia kaszlu. Ale pomiń miód ze sklepu spożywczego. Zamiast tego szukaj surowego niefiltrowanego miodu, który nadal zawiera wszystkie korzystne związki. Najlepszy jest surowy miód od lokalnego pszczelarza, ale jeśli nie jest dostępny w Twojej okolicy, możesz go znaleźć tutaj. Podczas przeziębienia lubimy wlewać miód do herbaty, dodawać go do naszych napojów zdrowotnych ACV, a nawet jeść bezpośrednio z łyżeczki.

Uwaga: Ze względu na niebezpieczeństwo zatrucia jadem niemowlęcym nie podawaj miodu dzieciom w wieku poniżej jednego roku.

Witamina C

Ta witamina odgrywa dużą rolę we wzmacnianiu układu odpornościowego. Badania wykazały, że suplementacja witaminą C może skrócić czas trwania i zmniejszyć nasilenie objawów przeziębienia. (źródło) Zbyt dużo witaminy C może powodować skurcze żołądka i / lub biegunkę, więc dobrze byłoby zacząć od odrobiny, aby zobaczyć, jak twoje ciało sobie z tym radzi. Mogę zażywać około 750 mg sproszkowanej witaminy C w napoju zdrowotnym, podczas gdy ciało Matta może wytrzymać około 2500 mg. Bierzemy to kilka razy dziennie podczas walki z przeziębieniem i to zdecydowanie robi różnicę. Powinieneś także spróbować jeść całe produkty, takie jak owoce cytrusowe, brokuły, surowe mleko (witamina C jest niszczona przez pasteryzację) i papryka, które są jednymi z najlepszych źródeł witaminy C.

(AKTUALIZACJA: Po opublikowaniu tego artykułu kontynuowałem badania różnych rodzajów witaminy C i zdałem sobie sprawę, że ten rodzaj, który bierzemy przez cały czas (witamina C w postaci kwasu askorbinowego) jest faktycznie syntetyczny! Ugh! Po dalszych badaniach odkryłem, że ta syntetyczna forma powoduje problemy w organizmie i najprawdopodobniej jest syntetyzowana z syropu kukurydzianego GMO. (źródło) Tak więc dzisiaj wyrzucam syntetyczną witaminę C do naszych szaf i kupuję tę markę witaminy C produkowanej z naturalnych całych produktów spożywczych.)

Olej z oregano

Olej z oregano to wyjątkowy lek, który może wyleczyć wiele dolegliwości. Zawiera składniki chemiczne, które nadają mu właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe, przeciwgrzybicze i przeciwutleniające. Stwierdzono, że olej z oregano pobudza układ odpornościowy, zwalcza patogeny, działa jak naturalny lek przeciwhistaminowy i dostarcza wielu składników odżywczych ważnych w leczeniu chorób. Dobry suplement olejku z oregano znajdziesz tutaj. Odkryliśmy, że najlepszym sposobem na zażywanie oleju z oregano jest dodanie kilku kropli do 1 uncji soku pomarańczowego i połknięcie go tak szybko, jak to możliwe. Możesz go ścigać z odrobiną soku lub wody lub zjeść coś małego natychmiast po zażyciu. Przeczytaj więcej o oleju z oregano tutaj.

Uwaga: olej oregano NIE jest ogólnie uważany za bezpieczny do stosowania w czasie ciąży.

Fermentowany olej z wątroby dorsza

Sfermentowany olej z wątroby dorsza (znany również jako FCLO) jest bogaty w kwasy tłuszczowe Omega 3 i rozpuszczalne w tłuszczach witaminy A i D. Chociaż kwasy Omega 3 są ważne dla wsparcia odporności i warunków oddechowych, witamina D jest ważna dla układu odpornościowego, a witamina A może chronić przed choroba. Jednak większość olejków z wątroby dorsza jest poddawana obróbce cieplnej, niszcząc naturalnie występujące witaminy, tak więc syntetyczne witaminy A i D muszą zostać ponownie dodane do tych suplementów. Problem polega na tym, że niektóre formy syntetycznej witaminy A mogą być toksyczne tylko na umiarkowanym poziomie. Dlatego zalecamy przyjmowanie suplementu FCLO takiego jak ten, który był powoli fermentowany bez użycia ciepła, utrzymując wszystkie naturalnie występujące witaminy w stanie nienaruszonym i unikając możliwości toksyczności witaminy A. To superfood to jeden z najlepszych suplementów na przeziębienie! (Tak, może okropnie smakować - dlatego zalecamy zakup przyprawionego smaku z podanego linku. Lubimy Cynamonowe Tingle.)

Wilgotność

Dobrym pomysłem jest zwiększenie wilgotności w twoim domu w suchych, chłodniejszych miesiącach. Jest tak naprawdę z kilku powodów. Gdy wilgotność względna spada - jak to ma miejsce w miesiącach zimowych - oznacza to, że nasze powietrze w pomieszczeniu jest bardziej suche. Wirusy wywołujące przeziębienie przeżywają dłużej na suchym powietrzu, co utrudnia pozbycie się wirusa z domu. Ponadto brak wilgoci wysuszy błony śluzowe, uniemożliwiając im wykonywanie pracy ochronnej w naszym ciele. Wirusy i bakterie mogą łatwiej dostać się do błon śluzowych po ich wysuszeniu. (Przeczytaj więcej tutaj.) Uruchamianie nawilżacza może pomóc złagodzić przekrwienie i złagodzić ból gardła - szczególnie ważne dla dzieci, które mogą łatwo zostać zatkane z powodu mniejszych nozdrzy. Mamy (i uwielbiamy) ten nawilżacz, który może być również używany do rozpraszania czystych olejków eterycznych.

Imbir

Włączenie imbiru do schematu zimnego krachu będzie również sprytnym posunięciem. Imbir to naturalny pokarm przeciwwirusowy, który może pomóc w walce z chorobami. Pobudza układ odpornościowy i rozgrzewa od wewnątrz. Użyj świeżego startego imbiru w gorącej herbacie z miodem i cytryną, dodaj do niego sałatkę lub użyj do smażenia na ruszcie.

Rosół z kości

Jest powód, dla którego zupa z kurczaka jest znana od wieków jako lek na przeziębienie. Domowy, staromodny bulion wytwarzano przez powolne gotowanie kości zwierząt w wodzie, aż wszystkie składniki odżywcze zostaną uwolnione do bulionu. Lecznicze właściwości bulionu zostały faktycznie zbadane przez naukowców z University of Nebraska Medical Center w Omaha i wykazano, że mają właściwości przeciwzapalne, idealne do łagodzenia objawów przeziębienia. Rosół można zrobić w domu za grosze, używając tuszy z wczorajszej kolacji z kurczaka. Ważne jest, aby używać kości zwierząt hodowanych na pastwisku bez antybiotyków lub hormonów wzrostu. Zapoznaj się z naszymi prostymi instrukcjami na temat przygotowania pysznego bulionu kostnego w domu. Jeśli nie chcesz robić własnego, możesz kupić prawdziwy bulion z organicznej kości. Możesz popijać zwykły bulion przez cały dzień lub zrobić z niego pożywną zupę.

Reszta

Choć może się to wydawać oczywiste, często jest to najtrudniejsze lekarstwo na poważnie, gdy atakuje go zimno. Kiedy twoje ciało walczy z przeziębieniem, desperacko potrzebuje dodatkowego odpoczynku i relaksu oraz przerwy od normalnie napiętego harmonogramu. Twoje ciało nie może skutecznie zregenerować sił, gdy ignorujesz zimno i kontynuujesz codzienne czynności. Połóż się w ciągu dnia, zwolnij się z zaplanowanych zajęć i pamiętaj, aby wcześnie położyć się spać.


czym są igły sosnowe


Inne środki zaradcze

Powyższa lista środków zaradczych w żadnym wypadku nie jest wyczerpująca. Istnieje wiele innych rzeczy, które mogą pomóc w skróceniu czasu trwania i nasileniu przeziębienia. Możesz przeczytać więcej tutaj o roli echinacei w leczeniu przeziębienia. Możesz także pomyśleć o zjedzeniu naszej podstawowej herbaty na przeziębienie i grypę, aby mieć ją pod ręką przez cały rok. Jeśli masz przeziębienie, masz kaszel lub drapanie w gardle, te naturalne pastylki do ssania są bardzo skuteczne. Jeszcze innym bardzo potężnym i użytecznym lekarstwem jest ten naturalny domowy syrop na kaszel, który leczy wiele objawów przeziębienia.

Jakich naturalnych środków używasz do walki z przeziębieniem?


O Autorze

Carla Gozzi

Carla Gozzi Urodził Się W Modenie, 21 Października 1962 Roku I Mieszka Pomiędzy Jej Rodzinnym Mieście, Mediolanu I Nowego Jorku. Zaczęła Pracować W Dziedzinie Mody Jako Asystent Stylistów, W Tym Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein I Ermanno Servin. Charles Również Uczestniczy Jako Obserwator Na Pokazach Mody I Był Trenerem W Wielkim Stylu.