Naturalne sposoby na uzyskanie i utrzymanie czystej, zdrowej skóry


przepis na perfumy stałe


domowe batony szamponowe




właściwości olejku do produkcji mydła




Ciągle mnie pytano, ile mam lat. Chichoczę do siebie cicho, podczas gdy ktoś próbuje zgadywać - często znacznie poniżej mojego faktycznego wieku. Mam dobrą skórę i chociaż w grudniu zeszłam na 51, moja skóra jest jedną z moich najlepszych cech. Jak mam to zrobić? Stosując sporo ziół i suplementów, które promują zdrową, młodo wyglądającą skórę.

Chcesz wiedzieć, jak uzyskać czystą, zdrową i piękną skórę? Oto 20 wskazówek, jak Cię tam dostać!

Jak uzyskać czystą skórę

  1. Cytryna i pomarańcza - Owoce cytrusowe zawierają kwasy owocowe, które działają jak łagodny peeling chemiczny na skórze. Nakładanie soku na twarz jest jak delikatna mikrodermabrazja. Wytrzyj świeży sok bawełnianą kulką, pozostaw na kilka minut i spłucz zimną wodą. Możesz to zrobić co drugi dzień. Nadużywanie może podrażniać skórę.
  2. Masło shea - Masło Shea zawiera substancje nawilżające, które mogą wnikać głęboko w warstwy skóry. Jest długotrwały i opłacalny. Używaj czystego masła shea, ponieważ niektóre kremy zawierają dimetikon, nienaturalną substancję chemiczną, która zapewnia „poślizg”, dzięki czemu jest gładka i łatwa w użyciu. (Znajdź tutaj nierafinowane organiczne masło shea.)
  3. Olej kokosowy - Olej kokosowy zawiera największą ilość nasyconych kwasów tłuszczowych spośród olejów roślinnych. Będzie trwać znacznie dłużej na skórze niż inne oleje i zapewni więcej wilgoci i ochronę (nawet przed słońcem). Jest niedrogi i można go teraz znaleźć w większości sklepów spożywczych. Jest również stabilny na półce i nie jest podatny na jełczenie. (Znajdź tutaj nierafinowany organiczny olej kokosowy.)
  4. Olejek lawendowy - Olejek lawendowy znany jest jako olej leczniczy od kilkuset lat i do dziś jest bardzo skuteczny. Jest to jeden z niewielu olejków eterycznych, które można nakładać na skórę „czystą” lub nierozcieńczoną. Działa przeciwzapalnie, antyseptycznie, leczniczo i jest świetnym środkiem wspomagającym sen. (Znajdź tutaj organiczny olejek lawendowy.)
  5. Masło kakaowe - Podobnie jak masło shea, masło kakaowe jest bardzo nawilżające. Działa cuda na świeżych bliznach, aby zminimalizować wygląd, i pachnie również świetnie. I bonus - Twoja skóra otrzyma zdrową dawkę przeciwutleniaczy z masła kakaowego, takich jak te z ciemnej czekolady. (Znajdź tutaj nierafinowane organiczne masło kakaowe.)
  6. Aloe Vera - Kolejne świetne zioło lecznicze. Aloes jest również środkiem pochłaniającym wilgoć, co oznacza, że ​​przyciąga wilgoć z powietrza i przywiązuje ją do wszystkiego, na czym jest - w tym przypadku do skóry. Możesz użyć świeżego liścia lub kupić wygodne butelki lub słoiki. Tylko pamiętaj, aby uzyskać czysty aloes, ponieważ niektóre mają dużo dodanych substancji chemicznych. (Znajdź tutaj czysty, organiczny żel z aloesu.)
  7. Olej z dzikiej róży i olej z nasion konopi - Olej z nasion dzikiej róży ma bardzo wysoką zawartość niezbędnych kwasów tłuszczowych, podobnie jak olej z nasion konopi. Oba zawierają również witaminy A i C, które są niezbędne do rozwoju skóry i komórek oraz zawierają przeciwutleniacze, które zwalczają starzenie się. Olej z nasion dzikiej róży jest stabilny na półkach, ale olej z konopi musi być przechowywany w lodówce, aby nie zjełczał. (Znajdź tutaj organiczny olej z nasion dzikiej róży i organiczny olej z nasion konopi.)
  8. Witamina E. - Podobnie jak olejek lawendowy, olejek witaminy E pomaga przyspieszyć gojenie i zmniejszyć blizny. Możesz mieszać to z innymi olejkami, masłami lub olejkami eterycznymi, aby zwiększyć korzyści dla swojej skóry. (Znajdź tutaj olej z witaminy E niemodyfikowanej genetycznie).
  9. Olej z pestek winogron - Stwierdzono, że olej z pestek winogron jest jednym z olejków najbardziej przypominających kolagen w naszej własnej skórze. Zostało ogłoszone jako tajemnica piękna używana przez gwiazdy. Teraz nie ma tajemnicy i możesz go zdobyć w prawie każdym sklepie spożywczym.
  10. Owsianka - Chociaż nie jest ziołem, jest stosowany w podobny sposób, aby dodać wilgoci do skóry. Drobno zmiel, dodaj wystarczającą ilość wody, aby zrobić pastę i rozprowadź na twarzy. Pozostaw na około 30 minut przed spłukaniem zimną wodą. Możesz to robić codziennie, ale jeśli używasz go jako peelingu, ogranicz jego stosowanie do dwóch razy w tygodniu, aby uniknąć podrażnienia.
  11. Ziemniaki - Ziemniaki zawierają witaminy B i C. Pokrój ziemniaka na pół, wyciśnij sok i nałóż na skórę wacikiem. Spłukać po 15 minutach.
  12. Truskawki, Jagody lub Borówki - Zmiażdż kilka jagód i nałóż na skórę jak maskę. Twoja skóra wchłonie wszystkie składniki odżywcze, takie jak witamina C, przeciwutleniacze, a nawet kwas salicylowy. Kwas salicylowy jest jednym ze składników znanym z usuwania zaskórników ze skóry.
  13. ACV - Ocet jabłkowy tonizuje i równoważy pH i oleje w skórze. Używaj prosto lub rozcieńcz 50/50 z wodą. Nakładaj wacikiem jako tonik.
  14. Cukier - Cukier może być łagodnym środkiem złuszczającym. Dodaj odrobinę oleju, jak olej z pestek winogron i delikatnie przetrzyj skórę. Użyj brązowego cukru, ponieważ kryształy są mniejsze i mniej drażniące.
  15. Pomidory - Pomidory zawierają duże ilości witaminy C i są świetne dla skóry. Przetrzyj wacikiem, odczekaj 15 minut i spłucz.
  16. Kapusta - Kapusta zawiera witaminę C oraz siarczki. Pomagają one zabijać bakterie i leczyć skórę. Kapustę gotować na parze, aż będzie miękka i zmiksować w gładką pastę. Ostudź i nałóż na twarz. Spłukać po około 15 minutach.
  17. Żeń-szeń - Chociaż żeń-szeń nie jest stosowany na skórze, jest przyjmowany wewnętrznie. Żeń-szeń to adaptogen, który pomaga ciału radzić sobie ze stresem. Stres może oddziaływać na skórę na wiele sposobów, w tym powodując wypryski.
  18. Kurkuma - Kurkuma często stosowana wewnętrznie może być również stosowana zewnętrznie w stanach zapalnych i przeciwdziałaniu utlenianiu. Spróbuj znaleźć nalewkę o jasnym kolorze, ponieważ duże ilości mogą tymczasowo zmienić kolor skóry na żółty.
  19. Srebro koloidalne i miedź koloidalna - Srebro koloidalne działa antybakteryjnie i może być stosowane jako spray lub mydło. Jest również w żelu. (Znajdź tutaj srebrny spray koloidalny.) Miedź koloidalna zawiera mikrocząsteczki miedzi, które są niezbędne do rozwoju kolagenu i skóry. Można go znaleźć jako spray, którego można użyć jak tonera. Jest również w mydle. (Znajdź tutaj koloidalny spray miedziowy.)
  20. Parowy - Steam nie jest ziołem ani suplementem, ale można go użyć do poluzowania martwych komórek skóry i odblokowania porów. Aby zrobić parowiec twarzy, umieść gorącą wodę w misce. Dodaj zioła, takie jak lawenda lub rumianek i połóż głowę nad miską. Owiń ręcznik nad głowę i wokół miski, aby złapać parę i skierować ją w stronę twarzy. (Przeczytaj więcej na temat tworzenia doskonałej pary twarzy).

Czy używałeś ziół, aby utrzymać zdrową skórę? Opowiedz nam o tym!