Olejek do masażu przeciwbólowego na skurcze menstruacyjne

Dla wielu kobiet, w tym dla mnie, bolesne skurcze menstruacyjne są comiesięczną rzeczywistością.

Czasami ból po prostu nie ustępuje bez względu na to, czego spróbuję. Próbowałem pić więcej wody, sprzedawać leki bez recepty, zmieniać dietę, ćwiczyć i wciąż nie odczuwać ulgi.



Przed urodzeniem dzieci mogłem odpocząć w najgorsze dni. To jest niemożliwe! Zawsze jesteśmy w ruchu i zawsze jestem na nogach. Potrzebuję ulgi ... szybko!

Od czasu moich dzieci borykam się również z zaburzeniami równowagi hormonalnej. To może uczynić każdego miesiąca emocjonalnym rollercoasterem z pełnym spektrum objawów PMS.


maska ​​z zielonej glinki


Bolesne skurcze, stres emocjonalny i przytłaczające zmęczenie sprawiają, że jestem jedną przerażającą mamą.

Dlatego zwróciłem się do ekspertów. Wierzcie lub nie, wiele badań dotyczy masażu aromaterapeutycznego i bolesnego miesiączkowania (bolesne skurcze menstruacyjne). Sporo badaczy przeprowadziło badania nad stosowaniem olejków eterycznych w skurczach i cyklach miesiączkowych.

Olejki eteryczne na skurcze menstruacyjne

W jednym badaniu wykorzystano lawendę (Lavandula officinalis), szałwia muszkatołowa (Szałwia Clary) i majeranek (Origanum majorana) olejki eteryczne na skurcze menstruacyjne. Uczestnicy masowali 3% krem ​​na dolnej części brzucha, zaczynając od końca ostatniej miesiączki, aż do początku następnej miesiączki. Wyniki pokazują znaczny spadek bólu. Nie jestem pewien, dlaczego to badanie zostało przeprowadzone od końca miesiączki do początku, ale podejrzewam, że dzieje się tak, ponieważ przepis zawiera olejek eteryczny z szałwii. Podczas gdy niektóre kobiety twierdzą, że olejek eteryczny z szałwii może powodować ciężki cykl menstruacyjny, naprawdę niewiele jest dowodów na poparcie tego twierdzenia.

W innym badaniu zastosowano podobną metodę z lawendą, szałwią szałwiową i olejkami różanymi na skurcze menstruacyjne i menstruację. W tym badaniu stwierdzono również skuteczność masażu aromaterapeutycznego.

W kolejnym badaniu wykorzystano inhalację olejku lawendowego. To badanie wykazało, że pachnący olejek lawendowy może pomóc zmniejszyć ból związany z skurczami menstruacyjnymi.

Po przeczytaniu wszystkich tych badań nadszedł czas, aby je przetestować. Przez ostatnie trzy miesiące stosowałem następującą mieszankę roll-on i zauważyłem znaczną poprawę w nasileniu objawów PMS. Nie nazwałbym tego cudownym lekarstwem, ponieważ z pewnością doświadczam pewnych objawów, ale zauważyłem, że są one mniej intensywne.

Uwaga: Oczywiście przed użyciem jakiegokolwiek naturalnego środka należy skonsultować się z wykwalifikowanym lekarzem. Jeśli doświadczasz trudnych cykli menstruacyjnych, najpierw skonsultuj się z OB / GYN, aby upewnić się, że nie ma poważniejszej przyczyny.


produkty do czyszczenia eukaliptusa


DIY łagodzący ból olejek do masażu na skurcze menstruacyjne

Składniki

  • 3 krople szałwii muszkatołowej (Clary Sage) olejek eteryczny (znajdź tutaj czystą szałwię EO)
  • 2 krople lawendy (lavandula angustifolia) olejek eteryczny (znajdź tutaj czystą lawendową EO)
  • 1 kropla pelargonii (Pelargonii x zły)olejek eteryczny (znajdź tutaj EO z geranium)
  • 10 ml oleju z awokado (znajdź tutaj organiczny nierafinowany olej z awokado)
  • Butelka z wałkiem 1–10 ml (najlepiej w takim kolorze ciemności)

Instrukcje

  1. Dodaj olejki eteryczne do butelki na rolkach.
  2. Resztę napełnij olejem z awokado i zakrywką. Dobrze wstrząśnij, aby zmiksować.
  3. Raz dziennie rzuć (lub masuj) na brzuch podczas cyklu miesiączkowego. (Zwykle zaczynam 1-2 dni przed moim cyklem lub gdy zaczynam czuć skurcze).

Uwagi i substytucje

Ten przepis ma 3% współczynnik rozcieńczenia, ponieważ ma być stosowany przez krótki okres czasu. Maksymalnie do 7 dni.

Innym olejkiem eterycznym, który można zastąpić tym przepisem, jest olejek eteryczny z róży. Chociaż jest to bardzo kosztowne, Rose Absolute działa cuda dla osób przechodzących menopauzę lub mających znaczące wahania nastroju.

Ten przepis można stosować w butelce na rolce lub jako olej do masażu, ale część olejku eterycznego (szałwia muszkatołowa, lawenda i geranium) również tworzy wspaniałą mieszankę dyfuzora. Po prostu dodaj olejki eteryczne do swojego dyfuzora i ciesz się przez 15-30 minut. Ciesz się spokojnym czasem, modlitwą lub medytacją, podczas gdy oleje się rozpraszają.

Szukasz więcej sposobów na naturalne złagodzenie objawów menstruacyjnych? Sprawdź te artykuły:

  • Strona główna Lekarstwo na PMS i skurcze menstruacyjne
  • 10 naturalnych domowych środków na ulgę w okresie menopauzy
  • Jak zrobić łatwą do szycia domową podkładkę grzewczą

O Autorze

Carla Gozzi

Carla Gozzi Urodził Się W Modenie, 21 Października 1962 Roku I Mieszka Pomiędzy Jej Rodzinnym Mieście, Mediolanu I Nowego Jorku. Zaczęła Pracować W Dziedzinie Mody Jako Asystent Stylistów, W Tym Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein I Ermanno Servin. Charles Również Uczestniczy Jako Obserwator Na Pokazach Mody I Był Trenerem W Wielkim Stylu.