Przepis na aromaterapię w pokoju i lniany spray




Czy kiedykolwiek miałeś bluesa? (Podnosząc moją rękę.) Czy kiedykolwiek byłeś rozbudzony i zbyt ranny, aby spać? (Podnieś rękę.) Czy byłeś kiedyś przytłoczony pracą lub życiem i potrzebowałeś pomocy w łagodzeniu stresu? (Obie ręce do góry… próbuję również podnieść nogę nad głowę.)

Używanie olejków eterycznych może poprawić samopoczucie psychiczne, emocjonalne i fizyczne. Te mocne oleje można rozcieńczać w oleju nośnym do stosowania miejscowego, kapać do kąpieli, dodawać do produktów higieny osobistej lub stosować w dyfuzorze. Bezpośrednia inhalacja działa jednak najlepiej w celu uzyskania natychmiastowych efektów.



Jak to działa

Spróbuję wyjaśnić, w jaki sposób olejki eteryczne mogą poprawić nastrój na mój najlepszy (ale najprawdopodobniej błędny) sposób naukowy. Proszę bardzo ... maleńkie receptory w naszych nozdrzach są stymulowane przez cząsteczki olejków eterycznych. Esencja aromatu jest natychmiast wysyłana do układu limbicznego - jest to część mózgu, która wpływa na emocje. Po pobudzeniu układu limbicznego uwalnia substancje chemiczne, takie jak serotonina i endorfiny, które pomagają nam osiągnąć bardziej zrelaksowany stan. (Nie krępuj się mnie poprawić, jeśli lepiej rozumiesz te fantazyjne schmańskie rzeczy naukowe!)





spłukać włosy octem


rośliny kwitnące w nocy



Niektóre z moich ulubionych olejków eterycznych mają bardzo terapeutyczne właściwości i można je stosować w aromaterapii w domu. Trzymam małe butelki ze sprayem z aromaterapią w różnych pokojach w domu ... jeden przy łóżku jako spray na pościel, jeden na moim biurku dla czujności, a drugi w salonie jako ogólny odświeżacz powietrza i pick-me.

Domowy spray do aromaterapii

Składniki:




  • mała butelka z rozpylaczem z drobnym mister (taka butelka 2 uncje działa dobrze)
  • 1 uncja wodoodpornej wódki, wody destylowanej lub mieszanki (alkohol pomaga dłużej pozostawiać aromat)
  • 20 kropli Twojej ulubionej mieszanki olejków eterycznych w zależności od nastroju, jaki chcesz osiągnąć (patrz sugestie poniżej) - znajdź tutaj w 100% czyste olejki eteryczne

Kierunki:
Połącz składniki w butelce ze sprayem. Dobrze wstrząśnij przed każdym użyciem. Spryskaj w razie potrzeby, aby uzyskać pożądany efekt.


domowy odplamiacz do twardej wody


Sugerowane mieszanki olejków eterycznych do użycia:

Aby uzyskać uspokajającą poduszkę / lniany spray:




  • 15 kropli rumianku i 5 kropli lawendy LUB,
  • 10 kropli rumianku, 5 kropli szałwii i 5 kropli bergamotki LUB,
  • 10 kropli rozmarynu i 10 kropli lawendy

Aby uzyskać energetyzujący spray do pomieszczeń:

  • 12 kropli rozmarynu i 8 kropli bergamotki LUB,
  • 10 kropli mięty pieprzowej i 10 kropli cytryny LUB,
  • 10 kropli bergamotki, 5 kropli pomarańczy i 5 kropli grejpfruta

Dla sprayu, który bije bluesa:

  • 12 kropli pomarańczy i 8 kropli grejpfruta LUB,
  • 20 kropli grejpfruta

Uwaga: Znajdź te czyste olejki eteryczne i wiele innych online TUTAJ.

Wskazówki i ostrzeżenia:

  • Zawsze przechowuj rzeczy wykonane z olejków eterycznych w chłodnym miejscu, z dala od światła słonecznego.
  • Do spryskiwania poduszek / bielizny używaj tylko jasnych olejków, aby uniknąć zabrudzenia bielizny.
  • Ostrożnie wybierz odpowiednie dla siebie olejki eteryczne, pamiętając o środkach bezpieczeństwa. Skorzystaj z tej tabeli, aby dowiedzieć się więcej o każdym oleju lub eksperymentować z własnymi mieszankami olejów.
  • Zawsze używaj olejków eterycznych ostrożnie. Są to bardzo lotne, czyste ekstrakty roślinne.

O Autorze

Carla Gozzi

Carla Gozzi Urodził Się W Modenie, 21 Października 1962 Roku I Mieszka Pomiędzy Jej Rodzinnym Mieście, Mediolanu I Nowego Jorku. Zaczęła Pracować W Dziedzinie Mody Jako Asystent Stylistów, W Tym Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein I Ermanno Servin. Charles Również Uczestniczy Jako Obserwator Na Pokazach Mody I Był Trenerem W Wielkim Stylu.