Sześć roślin ziołowych do naturalnej pomocy przy niewielkim niepokoju

Czy denerwujesz się?

Jest nas wielu, którzy to robią i jest wiele powodów. Według Anxiety and Depression Association of America, lęk jest najczęstszą dolegliwością psychiczną dotykającą prawie 40 milionów ludzi (18% populacji).



Żyjemy w szybko rozwijającej się kulturze. Tyle presji, by odnieść sukces. Jechamy zbyt szybko, jemy niewłaściwe jedzenie, rzadko zdarza się czas na dekompresję, a to może łatwo prowadzić do szybkowaru, który może powodować poważny niepokój.

Oto niektóre z ziół, które mamy do dyspozycji, gdy lęk jest tymczasowy i nie jest częścią poważniejszego zaburzenia wymagającego pogłębionej porady i leczenia.

Sześć naturalnych środków na lęk

Lawenda (Lavendula angustifolia)

UWIELBIAM ten zapach. Wygląda na to, że zawiera prawie każdy produkt do pielęgnacji ciała na półce. To nie przypadek. Lawenda działa uspokajająco na nasz układ nerwowy. Jest z powodzeniem stosowany w herbatach i nalewkach na niepokój. Znajdź tutaj organiczne kwiaty lawendy. Dowiedz się, jak zrobić nalewkę, korzystając z tych wskazówek.

Kawa Kawa (Piper Metysticum)

To jest moje ulubione rozwiązanie lękowe. Korzeń tego tropikalnego winorośli został wykorzystany do celów ceremonialnych, relaksując i uspokajając każdego, kto go pije. Użyłem nalewki, aby się uspokoić, gdy zmagałem się z lękiem poporodowym. Ta roślina ma długą historię użytkowania i jest bezpieczna w użyciu, jeśli masz pewność jakości swojego źródła. Znajdź tutaj wysokiej jakości źródło kava kava.


DIY pokrowce na rośliny na zimę


Przyprawa Bush (Benzoina Lindera)

Pochodzący z Ohio ten krzew pachnie jak cytryna, gdy siniakujesz liście. Od dawna uwielbiałem krzew przyprawowy za jego zapach i jesienny kolor, ale ostatnia podróż do Goldenseal Sanctuary of United Plant Savers nauczyła mnie czegoś nowego. Nie musimy pozyskiwać naszego wsparcia lękowego od tropików, można je uzyskać z kory krzaka przyprawy w naszych własnych lasach. To kolejny powód, dla którego muszę rozwijać własne. Szybkie przeżuwanie łodygi, gdy idę przez podwórze, a wszystkie moje kłopoty mogą zniknąć.

Rumianek (Matricaria recutita)

Im dłużej używamy małego, białego kwiatu rumianku, tym bardziej pozytywnie wpływa on na nasz układ nerwowy. Niektórzy z najbardziej wyluzowanych ludzi, których znam, cieszą się filiżanką herbaty rumiankowej jako codzienną rutyną. Roślina ma działanie uspokajające na układ nerwowy i może uspokoić nerwowy żołądek, który często pojawia się w mieszance, gdy jesteśmy przytłoczeni. Znajdź tutaj suszone organiczne kwiaty rumianku.

Bugleweed (Lycopus virginicus)

Jeśli masz do czynienia z nadczynnością tarczycy (nadczynnością tarczycy), często zmagasz się z napadami lęku. Chociaż pomocne może być użycie nerwów, które wymienię tutaj w tym poście, bugleweed może również powstrzymać atak lęku u źródła, aby wesprzeć zrównoważoną tarczycę. Bugleweed to jedno z ziół, które z powodzeniem stosuje się w przypadku nadczynności tarczycy. Znajdź tutaj suszone organiczne owady.

California Poppy (Eschscholzia californica)

Większość rodziny maku słynie z łagodzenia bólu i silnej sedacji. Mak kalifornijski zawiera mniej związków, które sprawiają, że ta rodzina jest tak sławna, ale nadal jest w stanie delikatnie uspokoić nadmierne podniecenie. Ten kwiat może być świetnym wyborem dla dzieci cierpiących na sporadyczne lęki i może być zrobiony z herbaty lub letniej przekąski na popsicle. Znajdź tutaj suszony mak kalifornijski.

Chociaż rośliny nie są jedynym rozwiązaniem łamigłówki lękowej, należy również zająć się dietą i zdrowiem emocjonalnym, ale z pewnością mogą być częścią planu, aby znów poczuć się komfortowo.